Workshops
Os workshops fazem parte das experiências em grupo conduzidas dentro da Terapia Híbrida.
São encontros pontuais, em pequenos grupos, pensados para aprofundar temas específicos com presença, escuta e estrutura.
Regulação Emocional - Respiração e Toque
A respiração e o toque são recursos naturais do nosso corpo, mas muitas vezes deixamos de perceber o quanto eles influenciam a forma como sentimos, pensamos e nos relacionamos.
Neste workshop, exploramos como a qualidade da respiração reflete nossos estados emocionais e como pequenas mudanças podem favorecer mais presença, calma e consciência. Também experimentamos o toque como uma forma de acolhimento e regulação do sistema nervoso, por meio de práticas simples, respeitosas e acessíveis.
Mais do que aprender técnicas, este é um convite para desenvolver uma relação mais gentil com o próprio corpo e descobrir recursos que podem acompanhar você no dia a dia.
Esse trabalho foi uma parceria com a Psicóloga Ana Alem Giglio.
Regulação Emocional - Escuta do Corpo
Antes mesmo de conseguirmos colocar em palavras o que sentimos, o corpo já está contando uma história.
Tensões, aceleração, cansaço, falta de ar ou inquietação não são apenas sintomas: muitas vezes, são formas de o organismo sinalizar que algo precisa de atenção.
Neste workshop, exploramos como desenvolver uma escuta mais consciente do corpo, compreendendo seus sinais sem julgamento e descobrindo recursos para promover mais presença, segurança e equilíbrio emocional.
Mais do que entender o corpo, este é um convite para reconstruir a relação com ele.
Esse trabalho foi uma parceria com a Psicóloga Ana Alem Giglio.
